Doskonała sylwetka wymaga tak samo świetnie skomponowanej diety, jak również regularnych ćwiczeń. Każda osoba, która chce w krótkim czasie uzyskać zauważalne rezultaty powinna skorzystać zarówno z pomocy dietetyka, jak także indywidualnego trenera. Warto zapewnić sobie własny program żywieniowy, jak i treningowy, gdyż jak wiadomo, każdy organizm wyróżnia się odmiennymi predyspozycjami.