Większość mężczyzn marzy o wysportowanej posturze. Nawet, gdy o tym nie mówią, chcieliby mieć większe mięśnie, jakimi mogliby oszołomić panią swego serca, gdy bez wstydu rozebraliby się na plaży. Niestety w wielu przypadkach łatwiej jest zrzucić niechciane kilogramy, niż wyrzeźbić piękne ciało. Pomóc może odpowiedni plan treningu na siłowni.