Jak leczyć urazy oraz kontuzje jakie powstały w czasie uprawiania sportów, sposoby i metody na ich zapobieganie.

Sport to zdrowie – to hasło wszyscy słyszeli mógł usłyszeć setki jeżeli nie tysiące razy. Rzeczywiście aktywność sportowa pełni istotną rolę dla utrzymania dobrego zdrowia, formy i kondycji.
read more

Sport to samo zdrowie – tę maksymę każdy z nas mógł usłyszeć dziesiątki jeśli nie setki razy. Faktycznie sportowa aktywność ma bardzo duże znaczenie dla utrzymywania odpowiedniej formy, kondycji i zdrowia.

Niechciane kontuzje sportowe
Lecz zabierając się za uprawianie jakiegoś sportu należy być świadomym tego, że przeważnie będzie się to wiązać z ryzykiem wystąpienia jakiegoś urazu czy kontuzji. Z tego też powodu za każdym razem, gdy ktoś będzie się brał za uprawianie jakiegoś sportu, powinien pamiętać o kilku istotnych rzeczach, które sporo mogą ograniczyć możliwość wystąpienia kontuzji. Po pierwsze trzeba zadbać o dobrą rozgrzewkę i rozciągnięcie, odpowiednio przygotowane ścięgna i mięśnie będą dużo odporniejsze na urazy. Poza tym należy pamiętać o odpowiednim ubiorze – liczne kontuzje sportowe pojawiły się dlategowzięły się właśnie z tego, że ktoś włożył na nogi nieodpowiednie buty albo zapomniał o ochraniaczach albo kasku. Ważne jest także to, aby trenować z umiarem i rozsądkiem, nie należy zbytnio się forsować, a systematycznie poprawiać poziom swojej formy.

Wiele osób uważa biegi za bardzo bezpieczny sport, a w rzeczywistości rodzi on wiele kontuzji. W czasie biegu bardzo obciąża się mięśnie i stawy. Jeśli zlekceważy rozgrzewkę czy też za mocno zacznie się trenować, to skutkiem tego może być jakiś bardziej lub mniej przykry uraz.

Kontuzje częstu u biegaczy!
Często występujące kontuzje biegaczy, to nadwyrężenia mięśni, zapalenia ścięgien, zwichnięte stawy i zerwania więzadeł.

Autor: KEEN

Pierwsze dwa z nich przeważnie będą wynikać ze zbyt mocnego treningu, pozostałe z niewłaściwej techniki, złego obuwia czy też zbyt słabych mięśni. Dużą część kontuzji da się skutecznie wyleczyć, choć niekiedy może to wymagać pewnego czasu na powrót do normalnej formy, jednak niektóre wymagać będą poważniejszych metod leczenia. Wykonywaniem tego typu operacji i późniejszą rehabilitacją po nich będzie się na przykład zajmować medycyna sportowa wrocław, doświadczeni specjaliści na pewno sobie poradzą z najtrudniejszymi przypadkami.
Dodatkowe informacje profesjonalne rozwiązania