lekarz

Aktywność fizyczna – jak nie dopuścić do kontuzji i jakim sposobem leczyć posiadane problemy zdrowotne?

Twierdzi się, że sport to zdrowie. Oczywiście, jest to prawidłowe przekonanie, ponieważ regularne uprawianie sportu ułatwia wypracowanie świetnej kondycji oraz zrzucenie zbędnych kilogramów, jeżeli takie się posiada. Trzeba jednak pamiętać, że sport niesie ze sobą także możliwość kontuzji, przede wszystkim jeśli ćwiczenia wykonuje się nieprawidłowo lub ciało jest przetrenowane. Jak w takim razie ochronić się przed kontuzją? Co zrobić, kiedy kontuzja już wystąpiła?
read more