Ruch w życiu każdego człowieka powinien występować przynajmniej raz w tygodniu. Ciągłe znużenie, częste chorowanie i ciągła chandra mogą wynikać z niedotlenienia i mało aktywnego trybu życia. Tylko ruch i zmiana diety jest w stanie raz na zawsze uwolnić nas od tych przykrych objawów.