mięśnie

Czemu siłownie i kluby fitness cieszą się taką popularnością, jak najlepiej rozpocząć ćwiczenia.

W ostatnim czasie otwieranych jest coraz więcej klubów fitness i siłowni. Co prawda daleko nam jeszcze do krajów zachodnich, w jakich spora część społeczeństwa regularnie gdzieś ćwiczy, ale wszystko kieruje się w dobrą stronę. Ludzie zaczynają sobie zdawać z tego, że o formę fizyczną oraz zdrowie trzeba dbać, a najlepsza do tego jest jakaś aktywność.
read more

Polecane odżywki i suplementacja – jakie wybrać?

Czasem zdarzyło nam się widzieć kulturystę, niekoniecznie na żywo, ale na pewno mieliśmy okazję widzieć takich sportowców w TV lub Internecie. Nie jest łatwo wyrzeźbić takie ciało, jakie możemy zobaczyć na zawodach. Ale, jeżeli będziemy mieli profesjonalnego trenera, to na pewno nam się uda. Jest kilka przypadków na świecie, które własnym samozaparciem, bez pomocy trenera, osiągnęli sukces w tej dziedzinie, ale to wyjątki.
read more

O czym powinniśmy myśleć zaczynając przygodę ze sportem?

Sport w życiu każdego człowieka powinien występować przynajmniej raz na dwa tygodnie. Stałe zmęczenie, podatność na choroby i utrzymująca się depresja są często wynikiem niedotlenienia i siedzącego trybu życia. Jedynie ruch i zdrowe odżywianie się może raz na zawsze uwolnić nas od tych przykrych objawów.
read more

Skuteczny plan treningowy na prędki przyrost mięśni

Ładna i zdrowa sylwetka to nie tylko sylwetka zgrabna, lecz też umięśniona. Tyczy się to zarówno mężczyzn jak również kobiet, albowiem kobieta, która ma ładnie wyrzeźbione i umięśnione ciało prezentuje się naprawdę nadzwyczaj dobrze! Mnóstwo ludzi kojarzy sobie wygląd umięśnionej kobiety z kulturystką, niemniej jednak niewielkie i łagodnie zarysowane mięśnie u kobiet sprawiają, iż wygląda ona naprawdę cudownie i niesłychanie seksownie. Z kolei mięśnie u mężczyzn też przyciągają uwagę, powodują, że jest on silniejszy oraz proporcjonalnie zbudowany co niewątpliwie przyciąga wzrok wielu kobiet.
read more