mięśnie

O czym powinniśmy myśleć zaczynając przygodę ze sportem?

Sport w życiu każdego człowieka powinien występować przynajmniej raz na dwa tygodnie. Stałe zmęczenie, podatność na choroby i utrzymująca się depresja są często wynikiem niedotlenienia i siedzącego trybu życia. Jedynie ruch i zdrowe odżywianie się może raz na zawsze uwolnić nas od tych przykrych objawów.
read more

Skuteczny plan treningowy na prędki przyrost mięśni

Ładna i zdrowa sylwetka to nie tylko sylwetka zgrabna, lecz też umięśniona. Tyczy się to zarówno mężczyzn jak również kobiet, albowiem kobieta, która ma ładnie wyrzeźbione i umięśnione ciało prezentuje się naprawdę nadzwyczaj dobrze! Mnóstwo ludzi kojarzy sobie wygląd umięśnionej kobiety z kulturystką, niemniej jednak niewielkie i łagodnie zarysowane mięśnie u kobiet sprawiają, iż wygląda ona naprawdę cudownie i niesłychanie seksownie. Z kolei mięśnie u mężczyzn też przyciągają uwagę, powodują, że jest on silniejszy oraz proporcjonalnie zbudowany co niewątpliwie przyciąga wzrok wielu kobiet.
read more

Polecane odżywki i suplementacja – jakie wybrać?

Bywa, że zdarzyło nam się widzieć kulturystę, nie zawsze na żywo, ale na sto procent widzieliśmy takich sportowców w TV lub Internecie. Nie jest łatwo stworzyć takie ciało, jakie możemy zobaczyć na zawodach. Ale, jeżeli będziemy mieli profesjonalnego trenera, to na pewno damy radę. Jest kilka przypadków na świecie, które jedynie swoim samozaparciem, bez własnego trenera, osiągnęli sukces w kulturystyce, ale to wyjątki.
read more

Czemu siłownie i kluby fitness cieszą się taką popularnością, jak najlepiej rozpocząć ćwiczenia.

W ostatnich latach uruchamianych jest coraz więcej siłowni i klubów fitness. Co prawda jeszcze nam daleko do zachodnich państw, w których duża część mieszkańców systematycznie uprawia sport, lecz wszystko kieruje się w dobrą stronę. Ludzie zdają sobie sprawę z tego, że o swoje zdrowie i formę fizyczną trzeba odpowiednio dbać, a najlepsza do tego jest aktywność sportowa.
read more