mięśnie

Skuteczny plan treningowy na prędki przyrost mięśni

Śliczna i zdrowa sylwetka to nie wyłącznie sylwetka szczupła, lecz także umięśniona. Tyczy się to zarówno mężczyzn jak również kobiet, bo kobieta, jaka ma estetycznie wyrzeźbione i umięśnione ciało przedstawia się istotnie niezmiernie dobrze! Wiele osób kojarzy sobie wizerunek umięśnionej kobiety z kulturystką, jednak niewielkie i subtelnie zarysowane mięśnie u kobiet sprawiają, iż wygląda ona naprawdę cudownie i nadzwyczaj podniecająco. Natomiast mięśnie u mężczyzn również przyciągają uwagę, sprawiają, że jest on silniejszy i symetrycznie zbudowany co bezsprzecznie przyciąga wzrok wielu kobiet.
read more

Czemu siłownie i kluby fitness cieszą się taką popularnością, jak najlepiej rozpocząć ćwiczenia.

W ostatnich latach otwieranych jest naprawdę dużo siłowni i klubów fitness. Wprawdzie daleko nam jeszcze do zachodnich państw, w których spora część społeczeństwa regularnie uprawia sport, lecz wszystko idzie w dobrym kierunku. Ludzie zaczynają sobie zdawać z faktu, że o formę fizyczną oraz zdrowie należy odpowiednio dbać, a najlepsza do tego jest aktywność sportowa.
read more

O czym powinniśmy myśleć zaczynając przygodę ze sportem?

Ruch w życiu każdego człowieka powinien występować przynajmniej raz w tygodniu. Ciągłe znużenie, częste chorowanie i ciągła chandra mogą wynikać z niedotlenienia i mało aktywnego trybu życia. Tylko ruch i zmiana diety jest w stanie raz na zawsze uwolnić nas od tych przykrych objawów.
read more

Polecane odżywki i suplementacja – jakie wybrać?

Bywa, że widzieliśmy kulturystę, nie zawsze na żywo, ale na pewno mieliśmy okazję widzieć takich sportowców w telewizji lub sieci. Nie jest łatwo wyrzeźbić takie ciało, jakie prezentowane jest na zawodach. Ale, jeżeli będziemy mieli odpowiedniego trenera, to na sto procent nam się uda. Jest kilka przypadków na świecie, które jedynie swoim samozaparciem, bez własnego trenera, dali rade osiągnąć sukces w kulturystyce, ale to wyjątki.
read more