Sport metodą na zdrowie, czyli sport wybrać

Jeszcze jakiś czas temu Polacy nie mogli zaliczyć się do naprawdę aktywnych narodów. Czas woleliśmy spędzać w dużej mierze przed ekranem tabletu, który później zamieniliśmy na mniejszy monitor. Ostatnio mamy świadomość już, że taki tryb życia nie prowadzi do niczego dobrego. Z tego powodu coraz więcej z nas decyduje się na polepszenie kondycji. A dyscyplin sportowych, które można wybrać jest całe mnóstwo.
read more

Triathlon – intensywny sport dla rzeczywistych twardzieli – na czym polega?

Trathlon to niezmiernie wymagający oraz intensywny sport dla rzeczywistych twardzieli. Jest to względnie młoda dyscyplina, która integruje w sobie trzy dyscypliny sportowe – pływanie, bieganie na czas oraz kolarstwo. Żeby praktykować triathlon trzeba być silnym oraz wytrzymałym, konieczne jest także solidne przygotowanie oraz triathlon trening, albowiem uprawianie triathlonu angażuje wszystkie grupy mięśni.
read more

Zima to dobry czas aby zadbać o formę!

Okres zimowy to dla wielu z nas czas, kiedy odrobinę zwalniamy, a wszelkie aktywności fizyczne bądź też uprawianie sportu zostają odłożone na bok. Prawdą jest, że zimowa atmosfera niespecjalnie mobilizuje nas do aktywności pod chmurką – chyba, że ktoś upodobał sobie sporty zimowe.
read more

Właściwe przygotowanie do triathlonu jako podstawa do tego, aby sobie nie zaszkodzić

Osobom uprawiającym sport nie ma potrzeby wyjaśniać tego, jak ważne pozostaje, aby do każdego treningu pozostawali jak najlepiej przygotowani. Tylko albowiem wówczas mogą posiadać pewność, że dla przykładu szczegółowe przygotowanie do triathlonu to podstawa do tego, aby sobie nie szkodzić. Tym bardziej, że jest to wyczerpująca dziedzina. Nade wszystko należałoby rozplanować, w jaki sposób ma wyglądać konkretny zestaw ćwiczeń dzięki jakiemu stuprocentowo można chwalić się później sukcesem i nie narażać na kontuzje.
read more