Trathlon to bardzo wymagający i intensywny sport dla prawdziwych twardzieli. Jest to stosunkowo młoda dyscyplina, która integruje w sobie trzy dyscypliny sportowe – pływanie, bieganie na czas oraz kolarstwo. Aby uprawiać triathlon należy być silnym i wytrzymałym, konieczne jest także kongruentne przygotowanie i triathlon trening, gdyż praktykowanie triathlonu angażuje wszelkie grupy mięśni.