Ćwiczysz? Jaki jest twój ulubiony rodzaj kreatywnego relaksu? Na te pytania powinno się udzielić odpowiedzi, by przystosować dietę do powszechnej aktywności. Zapotrzebowanie energetyczne jest zależne od ilości kalorii, jakie musimy każdego dnia zjeść, by uchronić formę. Z pewnością może w tym wspomóc tabela kalorii.