Dobry plan treningowy to taki, który względni nie tylko aktualny stan naszych mięśni, ale również odpowiednio opisze naszą dietę. Często młodzi ludzie, szczególnie bez doświadczenia, nie wiedzą nic o tym, w jaki sposób wykonywać ćwiczenia, jak układać zestawy ćwicząc konkretne mięśnie, nie wspominając już o zaplanowanej diecie. Często spotkać można osoby, którzy nie wiedzą nawet o tym, do czego służą aminokwasy, po co i w jakich okolicznościach należy przyjmować węglowodany, nie mają pojęcia nic na temat tego, w jaki sposób poprawnie wykonywać ćwiczenia.
read more