sylwetka

Jakie wartości posiada regularne chodzenie na fitness

Fitness to dziś ogromnie popularna postać aktywności fizycznej, szczególnie pośród pań. Regularne uczęszczanie na fitness posiada niesłychanie dużo zalet, a największą z nich jest udoskonalenie stanu zdrowia i samopoczucia. Badania ujawniają, że fitness korzystnie oddziałuje na nasz układ oddechowy oraz krwionośny, ponadto ćwiczenia zwiększają także nasza odporność, przez co rzadziej chorujemy. Podczas ćwiczeń uwalniają się także endorfiny, hormony odpowiedzialne za uczucie rozradowania. Jak więc widać fitness ma istotnie wiele znakomitych zalet!
read more

W jaki sposób zadbać o figurę?

Wszyscy marzymy o idealnej figurze. Oglądamy popularne czasopisma i podziwiamy sylwetki światowych gwiazd, które mogą się poszczycić doskonałymi kształtami. Porównujemy własne ciało do nich i popadamy w czarną rozpacz. Po pierwsze, bardzo często zdjęcia w takich gazetach to rezultat profesjonalnego photoshopu. Po drugie, mnóstwo aktorów czy piosenkarzy swoją doskonałą figurę zawdzięcza kosztownym operacjom plastycznym. O wiele lepiej zadbać o własne ciało samemu.
read more

Zależy ci na sprawnym przyroście mięśni? Potrzebny ci odpowiedni plan treningowy

Większość mężczyzn marzy o wysportowanej posturze. Nawet, gdy o tym nie mówią, chcieliby mieć większe mięśnie, jakimi mogliby oszołomić panią swego serca, gdy bez wstydu rozebraliby się na plaży. Niestety w wielu przypadkach łatwiej jest zrzucić niechciane kilogramy, niż wyrzeźbić piękne ciało. Pomóc może odpowiedni plan treningu na siłowni.
read more

Skuteczny plan treningowy na prędki przyrost mięśni

Śliczna i zdrowa sylwetka to nie wyłącznie sylwetka szczupła, lecz także umięśniona. Tyczy się to zarówno mężczyzn jak również kobiet, bo kobieta, jaka ma estetycznie wyrzeźbione i umięśnione ciało przedstawia się istotnie niezmiernie dobrze! Wiele osób kojarzy sobie wizerunek umięśnionej kobiety z kulturystką, jednak niewielkie i subtelnie zarysowane mięśnie u kobiet sprawiają, iż wygląda ona naprawdę cudownie i nadzwyczaj podniecająco. Natomiast mięśnie u mężczyzn również przyciągają uwagę, sprawiają, że jest on silniejszy i symetrycznie zbudowany co bezsprzecznie przyciąga wzrok wielu kobiet.
read more

Program żywieniowy oraz treningowy- co przynosi oczekiwane rezultaty?

Idealna sylwetka wymaga zarówno odpowiedniej diety, jak także systematycznych treningów. Każda osoba, która pragnie w krótkim czasie zapewnić sobie zauważalne rezultaty powinna skorzystać zarówno z rad dietetyka, jak też osobistego trenera. Warto zapewnić sobie własny program żywieniowy, jak i ćwiczeniowy, ponieważ jak wiadomo, każdy organizm cechuje się odmiennymi predyspozycjami.
read more