trening

O czym pamiętać zapisując się pierwszy raz na siłownię?

Wielu młodych ludzi często myślą o regularnym ćwiczeniu, jednak nie posiadają odpowiedniej wiedzy na ten temat. Czasami się zdarza, że nie wiedzą oni nawet, jak ćwiczyć podstawowe partie mięśni, nie wspominając już o sposobie odżywiania czy o właściwie przemyślanym planie treningowym. Chodząc na siłownię jako młody człowiek powinniśmy zadbać o profesjonalny plan treningowy a to może nam przygotować jedynie osoba z dużym doświadczeniem.
read more

Czym jest Kung Fu oraz czy pożądane byłoby udać się do szkoły Kung Fu?

Kung Fu to słowo, które określa osiągnięcie perfekcji w jakiejś dziedzinie. Można więc zakomunikować, iż sformułowanie Kung Fu określa jakąś filozofię życia. Teraz jednak słowem Kung Fu określane są chińskie sztuki walki wręcz oraz z tradycyjną chińską bronią. Nazwa ta zaakceptowała się już praktycznie we każdych krajach, wskutek tego mówiąc o Kung Fu nierzadko mamy na myśli właśnie chińskie sztuki walki.
read more

Zima to dobry czas aby zadbać o formę!

Okres zimy to dla sporej ilości z nas czas, kiedy nieco zwalniamy, a wszystkie aktywności fizyczne bądź też uprawianie sportu zostają odłożone na boczny tor. To prawda, że zimowa atmosfera niespecjalnie zachęca do aktywności na świeżym powietrzu – chyba, iż ktoś polubił sporty zimowe.
read more