zajęcia

Jakie wartości posiada regularne chodzenie na fitness

Fitness to w dzisiejszych czasach niezwykle popularna postać aktywności fizycznej, w szczególności wśród pań. Regularne uczęszczanie na fitness posiada bardzo multum zalet, a największą z nich jest ulepszenie stanu zdrowia i samopoczucia. Badania ukazują, iż fitness wartościowo wpływa na nasz układ oddechowy oraz krwionośny, do tego treningi zwiększają także nasza odporność, przez co rzadziej chorujemy. W trakcie ćwiczeń uwalniają się też endorfiny, hormony odpowiedzialne za uczucie rozradowania. Jak więc widać fitness posiada istotnie multum znakomitych zalet!
read more

Dobór dobrego przyrządu do ćwiczeń – zobacz na jakie aspekty zwrócić uwagę

Guma do treningów to lateksowa taśma, która służy jako bardzo wszechstronny sprzęt ćwiczebny, w celach rehabilitacyjnych, w treningach ogólnorozwojowych, siłowych i fitnessie.
Guma do ćwiczeń produkowana jest w ośmiu odcieniach. Każdy kolor symbolizuje różny opór, od najcieńszej beżowej, do najgrubszej złocistej.
read more

Marzysz o szczupłej figurze? Postaw na trening indywidualny, który jest fantastycznym sposobem na idealną figurę

Większość ludzi pragnie szczupłej sylwetki, zwłaszcza gdy na dworze zaczyna się robić coraz cieplej i powoli pozbywamy się zimowych ubrań. Wtedy najlepiej widać, kto zrezygnował z regularnych ćwiczeń oraz pozwolił sobie na popołudniowe podjadanie w długie, mroźne wieczory. Aby odzyskać formę najlepiej jest zdecydować się na trening indywidualny Poznań. Dlaczego?
read more

Trening personalny – najbardziej modna odmiana pracy nad własnym ciałem i zdrowiem

Większość osób marzy o smukłej sylwetce, szczególnie gdy na dworze zaczyna się robić coraz cieplej i powoli pozbywamy się zimowej garderoby. Wtedy najlepiej widać, kto zrezygnował z systematycznych ćwiczeń oraz pozwolił sobie na popołudniowe zajadanie się w długie, mroźne wieczory. Aby odzyskać formę najlepiej jest zdecydować się na trening indywidualny Poznań. Dlaczego? read more