zdrowie

Jakie wartości posiada regularne chodzenie na fitness

Fitness to dziś niezwykle modna postać aktywności fizycznej, w szczególności pośród kobiet. Regularne uczęszczanie na fitness posiada ogromnie wiele zalet, a największą z nich jest usprawnienie stanu zdrowia oraz samopoczucia. Badania ujawniają, iż fitness wartościowo oddziałuje na nasz układ oddechowy oraz krwionośny, ponadto treningi zwiększają również nasza odporność, przez co rzadziej chorujemy. W czasie ćwiczeń uwalniają się też endorfiny, hormony odpowiedzialne za uczucie rozradowania. Jak więc widać fitness posiada naprawdę multum wspaniałych zalet!
read more

Bądź w doskonałej kondycji!

Różne są motywy uprawiania aktywności fizycznej. Bieganie, basen, jazda na rowerze to sporty uprawiane przede wszystkim dla zdrowia. Ćwiczenia na siłowni łączą przyjemne z pożytecznym: zdrowie i dbałość o sylwetkę. Zaś przyjemność to główny powód uprawiania piłki nożnej czy Nordic Walkingu. Nieważne którą formę ruchu się zdecydujemy, istotne by systematycznie się ruszać. Musimy w związku z tym wybrać taką, która przyniesie nam najwięcej radości.
read more