zdrowie

Bądź w doskonałej kondycji!

Różne są motywy uprawiania aktywności fizycznej. Bieganie, basen, jazda na rowerze to sporty uprawiane przede wszystkim dla zdrowia. Ćwiczenia na siłowni łączą i zdrowie i troskę o dobry wygląd. Natomiast przyjemność to zasadniczy powód uprawiania piłki nożnej czy Nordic Walkingu. Nieważne którą formę ruchu wybierzemy, ważne by systematycznie się ruszać. Musimy zatem wybrać taką, która da nam największą frajdę.
read more

Jakie wartości posiada regularne chodzenie na fitness

Fitness to w dzisiejszych czasach niezwykle popularna postać aktywności fizycznej, w szczególności wśród pań. Regularne uczęszczanie na fitness posiada bardzo multum zalet, a największą z nich jest ulepszenie stanu zdrowia i samopoczucia. Badania ukazują, iż fitness wartościowo wpływa na nasz układ oddechowy oraz krwionośny, do tego treningi zwiększają także nasza odporność, przez co rzadziej chorujemy. W trakcie ćwiczeń uwalniają się też endorfiny, hormony odpowiedzialne za uczucie rozradowania. Jak więc widać fitness posiada istotnie multum znakomitych zalet!
read more