zdrowie

Beztroskie spędzanie czasu w terenie

W obecnych czasach posiadamy coraz mniej czasu wolnego, natomiast stres i przemęczenie także deprymują nas do kolejnej aktywności fizycznej po pracy. Jednakże biorąc pod uwagę jak korzystne dla naszego zdrowia umysłowego i fizycznego jest aktywne spędzanie wolnego czasu, warto jest znaleźć ciekawą dla nas, oczywiście odpowiednio dobraną i dostosowaną do wieku potrzeb, także stanu zdrowia aktywność, bądź dyscyplinę sportu.
read more

Jakie wartości posiada regularne chodzenie na fitness

Fitness to w dzisiejszych czasach niezwykle modna postać aktywności fizycznej, w szczególności pośród kobiet. Regularne uczęszczanie na fitness posiada ogromnie sporo zalet, a największą z nich jest usprawnienie stanu zdrowia i samopoczucia. Badania ukazują, że fitness pozytywnie oddziałuje na nasz układ oddechowy oraz krwionośny, do tego ćwiczenia zwiększają też nasza odporność, przez co rzadziej chorujemy. W czasie ćwiczeń uwalniają się też endorfiny, hormony odpowiedzialne za uczucie szczęścia. Jak więc widać fitness posiada istotnie multum perfekcyjnych zalet!
read more