Fitness to dziś ogromnie popularna postać aktywności fizycznej, szczególnie pośród pań. Regularne uczęszczanie na fitness posiada niesłychanie dużo zalet, a największą z nich jest udoskonalenie stanu zdrowia i samopoczucia. Badania ujawniają, że fitness korzystnie oddziałuje na nasz układ oddechowy oraz krwionośny, ponadto ćwiczenia zwiększają także nasza odporność, przez co rzadziej chorujemy. Podczas ćwiczeń uwalniają się także endorfiny, hormony odpowiedzialne za uczucie rozradowania. Jak więc widać fitness ma istotnie wiele znakomitych zalet!
read more