zdrowie

Bądź w doskonałej kondycji!

Różne są motywy uprawiania aktywności fizycznej. Jogging, pływanie, jazda na rowerze to sporty mające znaczenie przede wszystkim dla zdrowia. Ćwiczenia na siłowni łączą i zdrowie i troskę o dobry wygląd. Zaś przyjemność to zasadniczy powód uprawiania piłki nożnej czy Nordic Walkingu. Nieważne którą formę ruchu wybierzemy, istotne by systematycznie się ruszać. Musimy zatem wybrać taką, która dostarczy nam największą frajdę.
read more

Beztroskie spędzanie czasu w terenie

W obecnych czasach posiadamy coraz mniej czasu wolnego, natomiast stres i przemęczenie także deprymują nas do kolejnej aktywności fizycznej po pracy. Jednakże biorąc pod uwagę jak korzystne dla naszego zdrowia umysłowego i fizycznego jest aktywne spędzanie wolnego czasu, warto jest znaleźć ciekawą dla nas, oczywiście odpowiednio dobraną i dostosowaną do wieku potrzeb, także stanu zdrowia aktywność, bądź dyscyplinę sportu.
read more